Positiviteit

Een positieve mindset helpt om uitdagingen beter aan te kunnen en stress te verminderen. Ouderen met een drukke baan kunnen zich soms overbelast voelen door werk en verantwoordelijkheden. 

Daarom is het belangrijk om: 

• Realistische doelen te stellen en niet alles tegelijk te willen doen.
• Dankbaarheid te oefenen, bijvoorbeeld door dagelijks drie positieve dingen op te schrijven.
• Te focussen op wat goed gaat in plaats van op problemen.
• Hulp te vragen en taken te verdelen over je tijd als dat mogelijk is.
  
  

Positief denken verbetert niet alleen de mentale gezondheid, maar draagt ook bij aan een langer en gelukkiger leven.